Avtor: Administrator

Čokolada polepša marsikomu dan

Ko smo slabe volje, je slabo vreme, ki vpliva na nas, smo se z nekom skregali, ali pa smo veseli in srečni, čokolada je vedno dobra rešitev za karkoli nas muši ali pa nas ne muči nič ampak rabimo nekaj sladkega. Če smo slabe volje ali žalosti, veliko ljudi v teh trenutkih prime čokolado, kakav ali kaj podobnega. nekaj sladkega, da jim malce dvigne energijo in spravi v boljšo voljo. Seveda to ne pomeni da čokolada reši vse probleme tega sveta, je pa lahko zelo dobra pomoč pri tem da ne razmišljamo toliko o problemih ampak se sprostimo in malo posladkamo.

Čokolada polepša marsikomu dan

Kadar nimamo energije in smo utrujeni ampak je tako pozno, da ni ravno pametno, da pijemo kavo, si preprosto vzamemo eno vrstico čokolade, ki lahko zelo hitro dvigne energijo in zmanjša zaspanost. Otroci se čokolade nikoli ne znajo prenajesti, kar je pa seveda zelo slabo za njih, ker imajo že tako ali tako veliko energije. Če pa gre za osebo, ki je res utrujena ali pa slabe volje je lahko čokolada dobro poživilo za to oseb.

Čokolad imamo več vrst. Vsi vemo da čokolada redi, zato seveda obstajajo temne čokolade, ki so lahko tudi bolj zdrave in nam dajo več energije, je pa res da so precej grenke. Če hujšamo ampak vseeno obožujemo čokolado, nam temna čokolada lahko pomaga pri postopnem odstranjevanju sladkorja in sladkarij, potrebno je le najti dobro zamenjavo.

Čokolade so tudi mešane z raznimi lešniki, pomarančnim gelom, bonboni, piškoti in podobno. S tem postane čokolada malo bolj zanimiva in seveda nas zanima kakšen okus ma. S tem dobimo neko željo po čokoladi in eksperimentiranju z okusi. So pa ljudje, ki preprosto jejo navadno čokolado brez dodatkov.

Čokolado se tudi uporablja na različne načine. Čokolado lahko raztopimo in v njo pomočimo jagode ali pa jo prelijemo čez kakšno torto, lahko pa tudi rišemo z njo. Uporablja se tudi v tortah in podobno. Vsepovsod lahko najdemo čokolado in prav vsepovsod je vedno zelo dobra in doda odličen okus.…

Peugeot je spisal veliko lepih strani avtomobilske zgodovine

Verjetno je vsem poznana blagovna avtomobilska znamka Peugeot. Morda pa še toliko bolj, če vozite enega od vozil tovrstnega proizvajalca. Družinsko podjetje je bilo ustanovljeno leta 1810. Različni člani družine so proizvodnjo peljali v najrazličnejše panoge, vse pa so temeljile na jeklu.

Leta 1889 Peugeot na svetovni razstavi v Franciji v Parizu predstavi povsem prvi avtomobil. To je bil tricikel na parni pogon. Leta 1948 nastane njihovo prvo vozilo s samonosno karoserijo. To je bil model 203.

Peugeot je spisal veliko lepih strani avtomobilske zgodovine

 

Sodobna Peugeot vozila

Za nekatere so bolj zanimiva Peugeot vozila iz preteklosti, za druge pa njihova najbolj moderna prevozna sredstva, med katerim je zagotovo tudi Peugeot 208. Vozilo je označeno kot mestno vozilo z bencinskim dizelskim ali električnim motorjem ter petimi vrati.

Model 208 se predstavlja s svojo izjemno mladostno podobo, in sicer preko elegantne oblike karoserije. Slednja nakazuje športno tekmovalnost.

 

Neizmerno zapeljiv Peugeot 308

Izjemno priljubljen je tudi model Peugeot 308. Pripada visokemu razredu, očara pa predvsem s svojim izjemno mogočnim karakterjem pa tudi z dinamičnostjo. Uporabniki se lahko dobro zanesejo na inovativne ter kakovostne tehnologije tovrstnega prevoznega sredstva.

Omenjeni model znamke Peugeot je zagotovo sinonim za udobje, ki med vožnjo ves čas ponuja najboljšo kombinacijo zmogljivosti ter učinkovitosti. Njegova osupljiva silhueta izžareva dinamičnost pod čisto vsemi zornimi koti. Njegove izčiščene atletske linije imajo drzna razmerja in poudarjajo nadvse mogočno osebnost.

 

Spoznajte vse modele vozil Peugeot

Če vas že dlje časa mika kupiti vozilo priljubljene in uveljavljene francoske znamke, je čas, da raziščete njegovo ponudbo, ki pa je izjemno bogata. Na voljo so številni modeli, ki si jih nekoliko pobliže ogledate kar na spletnih straneh oziroma galerijah ponudnikov.

Še bolje pa je, da ponudnika Peugeotovih vozil obiščete v njegovem fizičnem salonu, kjer si ne nazadnje lahko privoščite še testno vožnjo. Ta vam bo namreč najbolj dala vedeti, ali je izbrani model oziroma vozilo primerno za vas.…

Kako se je solo petje razvijalo od točke, ko sem le sanjarila do tega, da to dejansko delam

Pred sedmimi leti sem se odločila, da bom solo petje vadila kar sama doma. Saj bi šla do kakšnega mentorja, ampak žal takrat nisem imela ne denarja in ne časa za to. Predvsem denarja. Ker sem pa ugotovila, da je to nekaj, kar moram delati, da se dobro počutim, sem pa vseeno to začela delati doma sama. Vedela sem, da bo trajalo zelo dolgo, preden bom prišla do nekega pravega nivoja, zato sem se določila, da bom sama prišla do nekega solidnega nivoja, preden bom šla k nekomu, ki to uči. Vedela sem namreč, da si še nekaj časa ne bom mogla tega privoščiti.

Kako se je solo petje razvijalo od točke, ko sem le sanjarila do tega, da to dejansko delam

Minila so štiri leta, ko sem vadila sama doma. Po štirih letih sem prišla do neke točke, ko sem, je ustavilo in tam sem obtičala za dve leti. Po nekem mističnem naključju se je ravno takrat veliko finančnih stvari uskladilo in lahko sem se vpisala na solo petje v zasebno glasbeno šolo. Še prej sem se pa vpisala na tečaj produkcije vokala, ker sem bila prepričana, da bom lahko vseeno s tem, kar znam, kaj naredila. Ampak sem se zmotila.

Od tistega trenutka je minilo dve leti, odkar je moj vokal pod strokovnim mentorstvom. Napredovala sem že toliko, da si niti v sanjah ne bi mogla predstavljati. Ali pa mislim, da sem si. Le da nisem popolnoma verjela v to možnost. Ne bom rekla, da je bilo lahko. Pri takšnih stvareh ne gre le za fizičen del, ampak tudi notranji del, ker moraš priti osebnostno do neke točke, da se vse uskladi. Ampak se je. Po odločni disciplini in trdem delu se je.…

Odstranjevanje znamenj – najpogostejša vprašanja in odgovori

Za odstranjevanje znamenjna koži se moramo včasih nujno odločiti, saj gre lahko za izjemno nevarne tvorbe. Za takšen poseg se seveda odločimo skupaj s strokovnjakom; to je navadno kar dermatolog. Obstaja pa kar nekaj različnih vrst odstranjevanj. Nekatere oblike so precej bolj napredne pa tudi učinkovite.

V nadaljevanju si bomo ogledali, katere vrste odstranjevanja znamenj poznamo pa tudi najpogostejša vprašanja na to temo.

Odstranjevanje znamenj – najpogostejša vprašanja in odgovori

 

Elektrokirurgija ter radiofrekvenca

Med najpogosteje uporabljene metode za odstranjevanje znamenjzagotovo sodita elektrokirurgija ter radiofrekvenca. Poznamo pa tudi zamrzovanje oziroma krioterapijo, laser in ne nazadnje še kirurški izrez.

Kirurški izrez na primer velja za klasično metodo za odstranjevanje znamenjoziroma za odstranjevanje kožnih rašč. Je metoda izbora, ko je potrebna histološka diagnoza.

 

Ali se odstranitev sprememb odpravi že po enem samem obisku

Paciente najpogosteje zanima, ali se opravi odstranitev znamenja že samo ob prvem obisku. Običajno se odstranitev seveda odpravi takoj ob prvem obisku. Seveda pa se lahko strokovnjaki prilagodijo željam ter potrebam pacienta, če ta želi k njim priti večkrat oziroma da se znamenja odstranjujejo postopoma.

 

Kako dolgo se okreva po posegu

To je odvisno predvsem od metode oziroma tehnike, ki se uporabi za odstranjevanje znamenj Če je metoda nekirurška, okrevanja praktično ne potrebujete. Mesto posega je namreč le minimalno poškodovano. Pri tem prav tako niso ovirane vsakdanje aktivnosti, kot je na primer umivanje.

Če pa gre za kirurški izrez, pa je okrevanje seveda zlasti odvisno od mesta posega. Navadno je zacelitev pričakovana nekje najkasneje v roku treh tednov. V vsem tem času je prilagojen režim vsakodnevnih aktivnosti ter pravilo nemočenja mesta posega. Vsa navodila pa vam seveda že pred posegom dajo strokovnjaki.

 

So pri odstranjevanju znamenj možni kakršni koli zapleti

Večjih zapletov se v resnici prav nikoli ne pričakuje. Lahko pa pride do manjših, kot je na primer manjša krvavitev na mestu posega, blaga bolečina, vnetje.…

Dan, ko gre lahko opornica za roko končno nazaj v predal

Nekaj tednov mi je opornica za roko delala družbo, potem se je pa roka toliko izboljšala, da je nisem potrebovala več. Še dobro, ker je to pomenilo, da grem lahko končno nazaj na fitnes. Res sem ga že pogrešala, ker nisem mogla uporabljati roke. Ko sem odšla na pregled, mi je pa zdravnica povedala, da ni nič hujšega, je samo malce preobremenjena mišica, ker sem dvigovala zelo težke uteži. Prvi teden, ko mi je zdravnica povedala, da naj mi pri vseh opravilih pomaga opornica za roko nisem šla na fitnes, da se je vse skupaj vsaj spočilo. Potem sem čutila, da je mišica že dobro, pa sem sicer odšla na fitnes, ampak je bila opornica za roko vedno na roki.

Dan, ko gre lahko opornica za roko končno nazaj v predal

To mi je res zelo pomagalo, saj sem na ta način lahko delala vaje, ki jih sicer ne bi mogla. Če bi čakala, da bi bila roka dobro, preden bi odšla na fitnes, bi veliko moči izgubila. Kar mi je bilo pa izjemno škoda, saj sem zelo veliko naredila v zadnjih mesecih. Tri tedne počivanja bi bilo pa lahko preveč. Če ne bi bilo druge, bi seveda to naredila, na srečo sem imela pa izbiro, kar je bilo popolno. Vseeno sem pazila, da ne pretiravam z vajami, ker si nisem želela narediti že kakšne preobremenitve. Sem pa delala ravno toliko vaj in takšne, da sem vzdrževala, kar sem naredila do sedaj. Ko pa nisem hodila na fitnes, sem pa doma delala jogo, kjer mi je opornica za roko tudi zelo koristila. Malce sem pazila, katere vaje delam in to je bilo to. Bolj sem delala na raztegovanju, kakor pa na čem drugem, saj sem tudi to že potrebovala. Včasih, ko preveč delam na mišični masi, pozabim na kvalitetno raztegovanje. Tako, da je ta manjša poškodba poskrbela, da sem tudi to spravila v red, pa čeprav me je opornica za roko spremljala pri tem, in ni bilo vse najlažje na trenutke.…

Estetska kirurgija vse bolj priljubljena tudi med navadnimi Zemljani

Še ne tako zelo dolgo nazaj je bila estetska kirurgija predvsem domena nekoliko bolj bogatih ljudi oziroma zvezdnikov. Dandanes pa lahko opazimo, da se za njene storitve odločajo tudi povsem navadni smrtniki. In kaj je razlog za to? V največji meri zagotovo precej dostopnejše cene.

Pogosto pa se sprašujemo, ali je estetska kirurgija oziroma ali so njene storitve sploh potrebne in morda celo nevarne? Če se zaupamo pravim strokovnjakom in če imamo res tehten razlog, potem nas lepotna kirurgija ter vse, kar je povezano z njo, res ne bi smela skrbeti.

 

Za kateri estetski poseg se najpogosteje odločajo ženske

Čeprav menite, da je estetska kirurgija predvsem domena žensk, se za lepotne posege vse pogosteje odločajo tudi moški. A ostanimo najprej pri predstavnicah nežnejšega spola. Za kateri lepotni poseg se najpogosteje odločajo? Zelo pogosta odločitev je na primer dvig prsi ali pa povečanje pa tudi zmanjšanje prsi.

Po drugi strani pa so v ospredju tiste storitve, ki se navezujejo na staranje kože. Izstopajo torej storitve, ki poskrbijo za pomlajevanje kože.

 

Lepotni posegi in cene

Če vas zanima estetska kirurgija oziroma kakšen konkreten lepotni poseg, ki bi ga želeli v prihodnosti izvesti, se boste najverjetneje najprej pozanimali, koliko bi vas določena operacija oziroma poseg stal. Cene niso enotne in se razlikujejo tudi glede na samega ponudnika. Bistveno oziroma najpomembneje pa je, da se odločite za preverjenega ponudnika, ki vam bo omogočil, da bo operacija potekala povsem nemoteno in da bo na koncu tudi uspešna.

K sreči je pri nas na voljo kar nekaj odličnih estetskih kirurgov, ki pa svoje storitve ne nazadnje predstavljajo tudi na spletu, kjer so vam na razpolago tudi ceniki. Poleg cenikov lahko preverite, kaj sploh je lepotna oziroma estetska kirurgija, kateri posegi oziroma storitve so vam na voljo, kako potekajo, kakšni so možni stranski učinki ter podobno.

Estetska kirurgija vse bolj priljubljena tudi med navadnimi Zemljani

Zakaj uživati omega 3 maščobne kisline

Vse pogosteje lahko naletimo na zelo koristno literaturo oziroma članke, v katerih imajo posebno mesto omega 3 maščobne kisline. Poleg njih so pogosto omenjene še omega 6 maščobne kisline. Obe skupini sodita v kategorijo esencialnih maščobnih kislin. To pomeni, da jih naše telo ne zmore samo zgraditi, posledično je nujno potreben primeren vnos s hrano ali pa z dopolnili.

Če uživamo običajno hrano, na primer meso, zelenjavo, ribe ter podobno, potem lahko hitro dosežemo primeren oziroma ustrezen vnos omega 3 pa tudi omega 6 maščobnih kislin. Ravnovesje med obema vrstama pa je nujno potrebno, in sicer za optimalno rast pa tudi razvoj. Še posebej to velja za naše možgane, živčevje, ne nazadnje tudi za naš vid oziroma oči.

Bogati viri omega 3 maščobnih kislin

Bogati viri omega 3 so živila rastlinskega pa tudi živalskega izvora. Mednje na primer sodijo laneno seme, konopljino seme in olja, orehi, zelenolistnata zelenjava, morske alge, ribe, zlasti mastne, ribja olja. Seveda je možno posegati tudi po različnih dodatkih, ki vsebujejo omega 3, a morajo ti seveda biti dovolj kakovostni.

Za kaj vse lahko koristijo esencialne maščobne kisline

Dobro je vedeti, kakšni so učinki omega 3 oziroma za kaj vse so koristne tovrstne esencialne maščobne kisline. Predvsem so koristne za naše srce pa tudi ožilje. Dobro koristijo vnetnim obolenjem oziroma imajo zelo ugoden vpliv na optimalno ravnovesje vnetnega odziva v našem telesu. Dokazano je tudi to, da omega 3 dobro kljubujejo sodobnim stanjem oziroma boleznim, kot je na primer depresija. Pomembno prispevajo še k procesom staranja in na upad miselnih funkcij.

Tudi večina raziskav potrjuje zelo koristno povezavo med uživanjem omega 3 in zdravjem srca ter ožilja, in to pri zdravih posameznikih kot tudi pri bolnikih, ki imajo že prisotna obolenja srčnih žil.

In ker so morske ribe eden od najpomembnejših virov omega 3, pa je vsekakor prisotna tudi skrb zaradi onesnaženosti morske hrane.

Smrad v kopalnici vpliva na naše počutje in udobje

Ko stopimo v svoj dom, si v resnici prav vsak med nami želi, da bi bil ta čim bolj prijetno opremljen, svež, domač, topel in še kaj bi se našlo. Da nam je torej v domačih prostorih čim bolj udobno ter prijetno, zato v veliki meri lahko poskrbimo kar sami. Neredko pa nas preseneti kakšna težava, na katero nismo ravno računali oziroma je nismo pričakovali. Med njimi je na primer tudi nenadni smrad v kopalnici, kuhinji ali pa v katerem drugem prostoru, kjer so na vidiku odtoki.

In kako rešiti takšno težavo, ki precej neugodno vpliva na naše počutje in ne nazadnje tudi na samo udobje. Na voljo je seveda veliko sredstev, ki jih lahko kupite. Tovrstna sredstva so narejena prav s tem namenom, vendar so pogosto preveč agresivna in celo nevarna za naše zdravje pa tudi za naše okolje. Ravno zato je toliko pomembneje, da se raje za smrad v kopalnici in drugih podobnih prostorih poslužujemo domačih pripravkov, ki so povsem varni, a ravno tako dovolj učinkoviti in ne nazadnje tudi cenovno zelo dostopni.

Na zalogi vedno imejte nekaj sode bikarbone


Zagotovo vam je soda bikarbona odlično poznana, saj so uporabljate za nešteto koristnih stvari, na primer za temeljito čiščenje površin. Takšna sestavina pa je pravzaprav odlična za vključitev v recept za odstranitev neprijetnih vonjav iz odtokov. Za smrad v kopalnici torej lahko uporabite ravno sodo bikarbono, seveda v kombinaciji s čim več vrele vode. Ko takšno zmes zlijete v odtok, lahko neprijetne vonjave kaj hitro postanejo preteklost.

Prav tako za smrad v kopalnici dobro pri roki imeti kvas. Da, prav ste slišali. Takšna sestavina ni izjemno koristna samo za pripravo oziroma peko kruha ter pripravo testa, temveč tudi za odganjanje neprijetnih vonjav. Skupaj zmešajte malo več kot dva decilitra vode in vrečko kvasa. Mešanico nato vlijte v odtok kopalnice ali pa kuhinje. Neprijetne vonjave bodo kar same od sebe uspešno izginile čez noč. Preizkusite.

Lešniki so nujno živilo v moji kuhinji

Sicer so lešniki in njihove pozitivne lastnosti znani že od nekdaj, a zadnje čase dobivajo vedno več pozornosti. Lahko jih uživamo samostojno v obliki priboljška ali jih dodamo k različnim jedem. Na moji kuhinjski mizi so vedno prisotni, tako da jih imam vedno na voljo. Ko sem lačen in nimam časa za pripravo malice, enostavno pograbim nekaj lešnikov in tako potešim lakoto. Včasih so lešniki del mojega jutranjega smutjija v katerem je tudi:

  • Banana
  • Jabolko
  • Špinača
  • Semena

Ker lešniki vsebujejo veliko zdravih maščobnih kislin, vitaminov in mineralov, je dovolj, da jih zaužijemo nekaj in z njimi ne pretiravamo. Že nekaj časa ne uživam mleka in poskusil sem pripraviti napitek iz lešnikov. Najprej sem jih namočil v vodi ter v mikserju zmlel. Dodal sem žlico medu in nekaj vode. Vse skupaj sem precedil skozi gazo in tako dobil zdrav napitek, ki sem ga lahko dodal v kavo ali katerokoli drugo pijačo ali jed. Na srečo imamo pred hišo lesko, to je grm na katerem rastejo lešniki in jih lahko sproti obiram. 

Ko dozorijo, jih naberem, dam v košaro ter postavim za nekaj časa na sonce, da se posušijo. Po nekaj dneh jih oluščim in nekaj zamrznem, da jih lahko uživam skozi leto. Nekaj jih pojem takoj, saj se ne morem upreti okusu, ki ga sveži lešniki nudijo. Ko je dobra letina, jih naberem kar veliko ter razdelim med prijatelje, kateri so vedno zelo zadovoljni. 

Na spletu sem našel tudi nekaj odličnih receptov z lešniki in kakavom ali sadjem. Ker so recepti zelo enostavni, jih rade volje pripravim za prijateljevo rojstnodnevno zabavo ali v obliki energijskih ploščic. Te imam vedno na zalogi, saj so lešniki odličen vir energije, katero nujno potrebujem na daljših pohodih.

Dejstvo je, da so lešniki hitra in zdrava vrsta prigrizka, ki danes ne sme manjkati v vsaki kuhinji.  

Hiperpigmentacije oziroma neenakomerna pigmentacija kože

Med zelo pogoste težave kože sodijo tudi hiperpihmentacije. To je neenakomerna pigmentacija kože, ki se kaže v obliki temnih peg. Nekateri to poznate tudi kot starostne pege ali pa kot sončne pege. Temnejši madeži se načeloma najpogosteje pojavijo na obrazu, na rokah pa tudi na nekaterih drugih delih telesa, ki so redno izpostavljeni soncu.

Dejstvo pa je, da so hiperpigmentacije precej pogostejše pri ljudeh, ki imajo temno kožo. Precej redkeje se pojavijo pri ljudeh s svetlejšo poltjo. Pigmentacije je namreč močnejša v temni koži.

Hiperpigmentacija kot posledica izpostavljanja soncu

Torej hiperpigmentacije lahko nastanejo kot posledica izpostavljanja soncu. Takšen pojav je znan tudi pod imenom sončne pege. Praviloma se pege pojavijo na tistih delih telesa, ki so zelo pogosto izpostavljeni soncu. Najpogosteje so to obraz, dekolte, vrat, dlani pa tudi roke. Sicer pa so pigmentni madeži navadno majhna, potemnela območja kože.

Stanje kože, pri katerem se razvijejo večji madeži hiperpigmentacije

Ena od vrst hiperpigmentacij je tudi melazma oziroma kloazma. To je stanje kože, pri katerem se razvijejo večji madeži hiperpigmentacije. Večinoma se to pojavlja na obrazu. Čeprav je takšno stanje značilno tako za ženske kot za moške, je melazma precej bolj značilna za ženske. Strokovnjaki menijo, da takšno obliko hiperpigmentacije sprožijo spremembe ravni hormonov. Pojavi se nekje pri 10 do 15 odstotkov nosečnic ter od 10 do 25 odstotkov žensk, ki jemljejo kontracepcijske tablete.

Kaj povzroča hiperpigmentacije

Za hiperpigmentacije je značilno, da jih povzroča povečanje količine melanina. To pa je naravni pigment, ki koži, lasem ter očem daje barvo. Povečanje melanina pa lahko sprožijo številni dejavniki. Glavni pa so zagotovo izpostavljenost soncu, starost, hormonski vpliv, vnetje kože.

Lahko torej rečemo, da je izpostavljenost soncu zagotovo glavni vzrok za pojav hiperpigmentacije. Sončna svetloba je namreč tista, ki sproži tvorbo melanina. Ta pa deluje kot naravna zaščita kože pred soncem.